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聚光灯在您的建筑上

杜尚·彼得科维奇/快门

在这些文章中,我们通常会尝试写一些会让您想到我们的东西。

为此, 我们希望您考虑您。

人们依靠建筑。您每天要做的事情很重要。您是必不可少的工人,并且已经度过了这最混乱的几年。

这也意味着您和您的团队无疑会很累,应该在假期放松,放松和重组。

请注意,您的无休止工作并没有被忽视。

您正在快速适应。您让我们的经济持续运转,在最困难的情况下保护了您的家人……现在该照顾自己了。

我们争取了行业领导者的帮助, CCT,CCTPP的Cal Beyer, 副总统;劳动力风险&CSDZ的工作人员福利中心,提供自我护理建议以及在整个假期期间如何处理压力的方法。这是他的明智建议:

“许多人在假期期间会感到压力增加或感到孤独。HammerTech团队想提醒您,压力是对环境变化的正常和预期的反应。学习如何应对生活中的挑战需要实践。一些克服难题的最佳方法压力是:

  1. 乐观被证明可以使您更具韧性,并能够克服压力和逆境。
  2. 在每一次经历中保持感恩的态度并寻求``银衬''可以建立我们的希望。
  3. 如果您感到孤独和孤独,请与他人联系;和/或在您感到不知所措和分心时断开与所有电子设备的连接。
  4. 志愿服务和为他人服务是一种关怀他人的感觉良好的方式。
  5. 从事自我保健做法,以恢复身心健康之间的平衡。

太多的人认为自我保健是一种放纵,但这是必须的。在我们记得练习自我保健之前,我们常常等到接近临界点。

自我护理做法就像预防性保养一样,可以使我们的身体,思想和情绪保持顺畅运转。实际上,当我们受到纪律约束并成为个人习惯时,自我保健是最好的。

一些最喜欢和可靠的自我保健做法包括:

阅读观看电视/电影  

烹饪锻炼         

午睡/休息健康的零食

户外活动志愿服务/善意行为

深呼吸/冥想与亲朋好友聊天

我们知道有些时候压力开始不堪重负。知道你并不孤单。帮助仅是一部智能手机。您有两种选择:

  1. 向741741发送文本帮助以到达危机文本行
  2. 致电800 / 273-8255与国家预防自杀生命线联系

此外,我们希望这些HammerTech会谈与行业领导者如 Kabri Lehrman-Schmid,Hensel Phelps的项目主管, 凯西·多布森,Alberici Constructors的安全总监以及 可以为您和您的团队提供灵感。”

我们希望HammerTech能够在2021年进行施工……

鉴于2020年的逆境,我们希望向2021年的整体建设发出良好的祝愿。最好以新的良好意愿开始新的一年。因此,我们为您准备了简短的祝福清单。我们希望...

  • 进行为期5天的施工工作(不,我们在这里并不疯狂!)。
  • 将我们的行业术语从``工人''转移到``工业运动员''(想象一下``工业运动员工时'',而不是``工时'')。
  • 要使同理心成为激进的领导力工具,以鼓励新想法,归属感和庆祝差异。

  • 用于邀请数据和数字过程参加安全聚会。

  • 让现场文件和橱柜成堆的日子过去了!我们可以做到,我们知道可以。

在结束本文之前(和2020年),我们在HammerTech希望照顾您。

如果点击 任何 这篇文章中的内嵌广告(或这个连结),它将带您进入一个页面,您可以在其中下载更多提示以照顾好自己。

而且,如果您想免费享受一个月的光荣睡眠,我们想在上面链接的页面上提供前150个, 免费使用一个月 进入睡眠,冥想和“保持冷静”的应用程序HeadSpace。因为你应得的!

节日快乐建设。

提起下: 经济